Beste Ontspanningslessen Amsterdam Dichtbij Jou

Bedrijf: Kom thuis bij Thrive Yoga. Dé persoonlijke yogaschool van Amsterdam Oost met persoonlijke Yoga- en Pilates lessen in kleine groepen. Start vandaag nog met onze introductie aanbieding en probeer 2 of

4worldlovers:

Kom thuis bij Thrive Yoga. Dé persoonlijke yogaschool van Amsterdam Oost. In onze drie knusse yogastudio’s in Zeeburg (Java-eiland), Oost (Indisch buurt) en IJburg bieden we jou een veilige plek om even helemaal tot jezelf te komen met een uitgebreid dagelijks aanbod yoga en pilates lessen en ervaren en betrokken docenten.

Ben je op zoek naar persoonlijke Yoga- en Pilates lessen in kleine groepen? Dan ben je bij Thrive op het juiste adres. Soms is het net die kleine aanwijzing of tip, waardoor jouw Yoga- of Pilates practice een boost krijgt. Ook als je voor het eerst Yoga of Pilates wilt uitproberen begeleiden wij jou graag. Onze lessen zijn toegankelijk voor iedereen! Je hoeft niet nu al lenig, sterk of sportief te zijn om te beginnen bij Thrive.

Start vandaag nog met onze introductie aanbieding en probeer 2 of 5 lessen bij Thrive om te ontdekken wat yoga en pilates voor jou kunnen betekenen. Onze lessen zijn toegankelijk voor iedereen!


Deze aanbieding is eenmalig verkrijgbaar wanneer je nog niet eerder lessen bij ons gevolgd hebt. Bekijk overige voorwaarden.


Let op niet geldig voor zwangerschapsyoga: voor een proefles zwangerschapsyoga klik hier

Thrive werkt met ruim vijftig betrokken en ervaren yoga- en pilates docenten. Al onze docenten hebben een geaccrediteerde opleiding en enkele jaren ervaring in het lesgeven. Samen vormen zij de kern van Thrive Yoga en delen ze met liefde hun passie voor yoga of pilates.


Drempel terug te gaan naar je practice? Toen ik afgelopen week, na 2 jaar, mijn voet weer over de drempel bij Thrive Yoga zette kwam er meteen een glimlach op mijn gezicht. Ik ademde de heerlijke aroma’s van de studio in en werd warm welkom geheten door Marco. Eenmaal op de mat genoot ik van...

Bedrijf: Navaflow is een Yoga,Mindfulness en Massage Studio op Amsterdam IJburg. De studio is prachtig gelegen op het water.    Navaflow geeft privélessen én groepslessen in Yoga en Mindfulness. De les is

4worldlovers: De studio ligt op een prachtige locatie op het water in Amsterdam IJburg. Het uitzicht en de deining van het water hebben al een rustgevend effect. De naam navaflow is dan ook gebaseerd op de deining en de flow van het water.

Hilda is gespecialiseerd in yogatherapie, ayurveda, massage technieken zoals reiki, abhyanga, five senses therapie, ademhaling en Cranio en andere Oosterse filosofieën.

Bedrijf: Yin Yoga, Chakra en Transformatieve yoga in de Indische Buurt te Amsterdam. Het beoefenen van asanas (houdingen), pranayama ( ademhaling), meditatie, mantra

4worldlovers: Transformatieve Yoga, Yin Yoga en Chakra Yoga zijn de yogavormen, die ik op mijn manier uitdraag. Het zijn vormen van Hatha Yoga, die elkaar prachtig aanvullen en waarin veel ruimte is voor verdieping en verstilling. De lessen bestaan uit een combinatie van yoga houdingen, chakra bewustwording, ademhalingstechnieken, mantra zingen, meditatie en ontspanning.

Bedrijf: City Yoga Amsterdam is een kleine en huiselijke yogaschool midden in Amsterdam, met een gezellige sfeer en veel persoonlijke aandacht.

4worldlovers: City Yoga Amsterdam is een kleine en huiselijke yogaschool. De yogastudio is een rustige oase in de gezellige Pijp. Maaike Hamelink geeft yogalessen aan kleine groepjes cursisten, met een een gezellige sfeer en veel persoonlijke aandacht. Het is ook mogelijk om online yogalessen te volgen.

Yoga is een oefensysteem voor lichaam en geest dat duizenden jaren geleden in India is ontstaan. Yoga heeft zich sindsdien voortdurend ontwikkeld. In de loop der eeuwen zijn er veel verschillende vormen van yoga ontstaan, en sinds yoga de laatste jaren zo populair is geworden, zijn er nog meer vormen bijgekomen. Daardoor zie je als yogi soms door de bomen het bos niet meer.


Sommige vormen van yoga zijn meer gericht op meditatie en het bestuderen van oude teksten, andere vormen bestaan uit het doen van fysieke oefeningen, gecombineerd met adem en meditatie. Een van deze laatste vormen heet hatha yoga, en is de vorm van yoga die wij beoefenen. Ha betekent zon, en tha betekent maan; yoga betekent juk, of verbinding.

Hatha yoga helpt je om evenwicht te vinden tussen de zon- en maanenergie in jezelf, tussen mannelijk en vrouwelijk, links en rechts, je aandacht voor de buitenwereld en je aandacht voor je binnenwereld. Het is geen methode van vastomlijnde oefeningen, maar een manier om te leren op een evenwichtige manier in het leven te staan, ieder op zijn eigen wijze.

Onze manier van yoga beoefenen en lesgeven is gericht op de westerse mens. Iedereen werkt op zijn of haar eigen niveau. Het geeft niet als je niet zo soepel bent, fysieke problemen of blessures hebt. Yoga is dan juist goed!

In liefdevolle herinnering: Joep Veeger begon in de jaren 60 met yoga. Sinds 1979 gaf hij les, hij was een van de eerste yogaleraren van Amsterdam. Vele leerlingen waren decennia lang bij Joep op les. Joep gaf tot op hoge leeftijd yogalessen, totdat hij in december 2020 moest stoppen vanwege de lockdown. Een aantal maanden later, in april 2021, is Joep op 90-jarige leeftijd overleden.

Maaike Hamelink is in 1992 met yoga begonnen. Ze volgde haar yogaopleiding onder meer bij Joep Veeger, Angela Farmer en Victor van Kooten. In 1997 begon zij, tijdens haar studie psychologie, met het geven van yogalessen. Daarnaast volgde zij de opleiding tot Ayurvedic Practitioner . Haar interesse in de Indiase cultuur brengt haar regelmatig naar India voor verdere verdieping in zowel yoga als ayurveda. De sfeer in haar lessen is rustig en warm en ze is bijzonder goed in het aanpassen van de yogahoudingen aan het individuele lichaam.

Iedere les begint met een korte meditatie, bedoeld om de dag achter je te laten, je aandacht te brengen naar de ruimte waarin je je bevindt en je bewust te worden van jezelf.

Daarna doen we zittend een ademoefening. Je leert stapje voor stapje om volledig en bewust te ademen, van onder in je bekken tot boven in je borstkas. Door dit moment van rust in het begin van de les heb je meer profijt van de yogaoefeningen. Voor sommigen is dit rustige begin van de les het moeilijkst, maar na verloop van tijd worden deze oefeningen voor velen een vast ontspanningsritueel.

Hierna is het tijd voor het actievere deel van de yogales. We doen oefeningen om onze spieren soepel en sterk te houden (of te maken!), en ons bloed en onze energie weer te laten stromen. Vaak voel je direct na de yogaoefening al een verlichtend effect op bijvoorbeeld je rug, nek of schouders. De yogahoudingen helpen je om bewust te worden van je lichaam, van je houding en van de plaatsen in je lichaam waar je energie niet goed stroomt, doordat je spanningen vasthoudt. De eerste yogalessen zijn vaak confronterend: je wordt je meer bewust van je lichaam en van spanning in spieren waarvan je misschien niet eens wist dat je ze had.

In onze yogalessen maken we gebruik van verschillende hulpmiddelen om te helpen je lichaam te openen. We gebruiken bijvoorbeeld grote plastic ballen, boogjes en touwen. Vaak worden de yogaoefeningen zo wat makkelijker, waardoor ze door meer mensen gedaan kunnen worden. Bovendien zorgen deze hulpmiddelen voor een speelse sfeer en voor een zeer afwisselend programma. Elke les is weer anders!

Aan het einde van elke les doen we een uitgebreide ontspanning: je ligt op je rug en je ervaart wat de yogahoudingen met je hebben gedaan.

Bedrijf: Yogacentrum Sai Mithra Amsterdam. Transformatieve Yoga, Yoga Nidra, Yoga intensive, Mantra Zingen, Meditatie Restorative en Yoga docentenen opleidingen.

Opnieuw bekijken
"Beste yoga school in Amsterdam!"

Opnieuw bekijken
"By far one of my favorite yoga studios in Amsterdam."

Opnieuw bekijken
"De beste yoga plek en de liefste juff in Amsterdam en omgeving!"

Bedrijf: de-ruimte is een biotoop waar je je eigen natuur kunt ontwikkelen; cursussen meditatie, yoga les, massage, muziek, coaching, theater, dans.

Opnieuw bekijken
"Without a doubt the best Barre studio in Amsterdam."